المشكلات الصغيرة وأثرها على حياتنا
يكشف تحليل جديد عن ظاهرة نفسية مثيرة للاهتمام في تعاملنا مع التحديات اليومية. فالمشكلات البسيطة، التي نميل إلى تجاهلها، تترك آثاراً عميقة على حياتنا تفوق أحياناً تأثير الأزمات الكبرى.
من أين جاءت إشارة الإصبع الأوسط؟
تعود الأسئلة حول أصل «الإصبع الأوسط» إلى كل مرة يطفو فيها الجدل العام حول الإيماءات المهينة. في مارس 2023، أثار وزير العدل الفرنسي إريك دوبون-موريتي ضجة في البرلمان بعد أن لوّح بما يُعرف في فرنسا بـ«إشارة الذراع المهينة»، أثناء نقاش حول مرتكبي العنف القائم على النوع الاجتماعي. الحادثة سلّطت الضوء على تاريخ هذه الإشارة ولماذا أصبحت رمزًا للإهانة المباشرة في الثقافة الشعبية.
أربع عبارات قبل النوم قد تساعد الجسم على الاسترخاء واستعادة التوازن
تشير خبرات العديد من المتخصصين في مجالات النفس والجسم إلى أن اللحظات التي تسبق النوم مباشرةً تُعد من أكثر الأوقات حساسية في اليوم. ففي هذه الفترة تصبح المسافة بين ما نفكر فيه وما يشعر به الجسد قصيرة جداً، وكأن الكلمات لا تبقى مجرد أفكار عابرة بل تتحول إلى نوع من الإشارات الداخلية التي يتجاوب معها الجهاز العصبي. لذلك يُنظر إلى المساء على أنه وقت حاسم: إما أن يظل فيه التوتر مسيطراً على الجسد، أو يتلقى الجسد إشارة واضحة بأنّ الوقت قد حان للتهدئة والاسترجاع.
7 أسئلة للتأمل الذاتي تصنع سعادتك هذا العام
«التأمل الذاتي يتيح لنا الوصول إلى تجاويف القلب والعقل لفهم الحياة بعمق.»
ماذا نصنع بالبيض والحليب والطحين؟ دليل الفطائر
ثلاثة مكونات بسيطة تبني عليها مطابخ العالم عشرات وصفات الفطائر والكريب: البيض، الحليب، والطحين. تختلف النِّسَب بين بلد وآخر، فتتغيّر القوامات والنكهات والطرق، من رقائق رقيقة إلى أقراص سميكة تشبه الوافل.
«طقس الطائرات المسيّرة» في أوكرانيا على تليغرام
تحت ضغط القصف اليومي بالصواريخ والطائرات المسيّرة، ابتكر الأوكرانيون أداة إنذار شعبية عبر تطبيق تليغرام تُعرف باسم «طقس الطائرات المسيّرة». الفكرة بسيطة وفعّالة: قنوات تُحدّث لحظيًا بنوع التهديد ومساره، لتساعد السكان على تقدير المخاطر واتخاذ قرار سريع بالاحتماء أو متابعة الأنشطة بحذر.